Wykład „Sekrety zdrowego i długiego życia – aktywna długowieczność”

W czwartkowy ranek, 8 sierpnia 2024 Klub wypełnił się Seniorami, którzy chcieli posłuchać wykładu, który poprowadziła pani Ewa Wojciech. Wykład dotyczył zdrowego i długiego życia, a także aspektów z tym związanych, czyli odpowiedniego nawodnienia, diety, dobrego snu oraz obraniu celu, do którego dążymy każdego dnia.

Pani Ewa swój wykład rozpoczęła od uzmysłowienia nam jak ważną rolę woda odgrywa w naszym życiu. Okazuje się, że istnieje nawet sposób na obliczenie, ile każdy z nas powinien wypijać wody w ciągu dnia. Należy swoją wagę pomnożyć przez 3% i wynik to ilość wody do wypicia. Najbardziej odpowiednia do picia woda to woda czysta, pełnowartościowa oraz z odpowiednią zawartością minerałów. Woda to źródło życia dlatego że transportuje substancje odżywcze do komórek, oczyszcza organizm z toksyn, pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi, reguluje temperaturę ciała, reguluje gęstość krwi oraz ma korzystny wpływ na stan naczyń krwionośnych. 

Jak wiemy woda ma znaczenie tak samo jak jej parametry, to ile jej wypijamy, jaką ma temperaturę (około 40oC) oraz jaka jest jej jakość.

Seniorzy byli szczerze zainteresowani tematem. Aktywnie brali udział w spotkaniu bo i zadawali pytania, dyskutowali ale też ćwiczyli. I chociaż przewidywaliśmy dwugodzinne spotkanie, trwało ono prawie trzy godziny. Jest to niewątpliwie oznaką tego, że wiedza jaką otrzymaliśmy jest naprawdę ważna. Było to niezwykle inspirujące  i ciekawe spotkanie

Bardzo dziękujemy pani Ewie za przyjęcie zaproszenia do naszego Klubu oraz za miłe niespodzianki. 

Mamy nadzieję, że będziemy mieli możliwość jeszcze kiedyś współpracować.