„Odporność psychiczna w wieku senioralnym”

„Odporność psychiczna w wieku senioralnym”

     We wtorek 7 października 2025, w naszym Klubie odbyło się szkolenie w ramach programu „Obecność, czyli Seniorzy partycypują” pod nazwą „Odporność psychiczna w wieku senioralnym”.

Spotkanie przyciągnęło wielu Seniorów, a prowadzący Mateusz Łaźniak w przystępny i ciepły sposób przybliżył uczestnikom pojęcie odporności psychicznej i dobrostanu, pokazując że można je rozwijać przez całe życie. Omówione zostały filary odporności psychicznej, znaczenie pozytywnego myślenia, siłę relacji społecznych, a także rolę aktywności fizycznej i intelektualnej w utrzymaniu dobrego samopoczucia oraz wpływ jedzenia na nasze samopoczucie. Seniorzy poznali też proste ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, które będą mogli wykorzystać w życiu codziennym.

Atmosfera spotkania była pełna zrozumienia i wzajemnej życzliwości. W przerwach zajadaliśmy pyszności przygotowane przez nasze Seniorki. Dziękujemy za spotkanie i cenne informacje!